Метеочувствительность - естественная реакция человека на смену погодных условий. Всякий живой организм, в том числе и человеческий, остро реагирует на погодные изменения перестройкой своих биологических систем. В результате быстрого изменения уровня выработки гормонов, содержания тромбоцитов в крови, свертываемости крови, активности ферментов - соответственно меняется тонус сосудов, которые пытаются сохранить кровяное давление на прежнем уровне.
Для здоровых людей процессы, происходящие в организме при смене погоды, не представляют особой опасности. Но у людей, страдающих хроническими заболеваниями, подобная перестройка запаздывает или не происходит вовсе. Отсюда и резкое ухудшение самочувствия.
Наиболее остро реагируют на погоду дети. Под влиянием погоды малыши становятся беспричинно капризными, плохо спят, теряют аппетит, чаще болеют.
Для закаливания принимайте контрастный душ или после привычных водных процедур обливайтесь водой с температурой на несколько градусов ниже. После этого разотритесь жестким полотенцем.
При неблагоприятной погоде не следует злоупотреблять мясной, жирной и жареной пищей, желательно исключить острые приправы и алкогольные напитки. Перегруженный желудок оттягивает на себя кровь, и мозг может оказаться в условиях кислородного голодания. Отдавайте предпочтение кашам, приготовленным на воде или нежирном молоке. Кофе лучше заменить на зеленый или травяной чай.
Комментариев нет:
Отправить комментарий